À partir de 30 ans, notre corps produit naturellement moins de collagène. Résultat ? La peau commence doucement à perdre de sa fermeté, de son élasticité et de son éclat. Ce processus est naturel, mais il peut être freiné. C’est ici que le collagène entre en jeu. Comprendre son rôle est essentiel pour prendre soin de sa peau dès maintenant.
1. Le collagène : c’est quoi exactement ?
Le collagène est une protéine naturellement présente dans notre corps, notamment dans la peau, les os et les articulations. C’est lui qui donne à la peau sa structure, sa résistance et son élasticité. En gros, c’est le "matelas" qui maintient la peau jeune et rebondie.
2. Pourquoi sa production diminue après 30 ans ?
Dès 25-30 ans, notre production naturelle de collagène commence à diminuer d’environ 1 % par an. Cela peut sembler peu, mais les effets deviennent visibles avec le temps : premières ridules, relâchement cutané, peau plus fine… D’autant plus si l’on ajoute le stress, la pollution, le soleil ou une mauvaise alimentation.
3. Quels sont les bienfaits du collagène pour la peau
🌟 Peau plus ferme et lisse
💧 Hydratation renforcée
✨ Teint plus éclatant
🔄 Régénération cellulaire accélérée
⏳ Réduction des rides et prévention du relâchement
4. Comment stimuler la production de collagène ?
✔️ Avec une routine de soins adaptée, riche en actifs comme la vitamine C, le rétinol ou l’acide hyaluronique.
✔️ En adoptant une alimentation équilibrée (fruits, légumes, protéines).
✔️ En intégrant des soins spécifiques comme ceux à base de peptides, ou des compléments alimentaires riches en collagène marin.
✔️ En évitant l’exposition prolongée au soleil sans protection
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